今日大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。此时正值“中伏”前后，阳光最猛、气温最高、湿热交蒸，是一年中最炎热的时期，正如民间所说“小暑大暑，上蒸下煮”。
大暑分为三候：一候腐草为萤，萤火虫在夏夜飞舞；二候土润溽暑，天气闷热潮湿；三候大雨时行，雷雨频繁带来短暂清凉。
风俗与饮食
各地风俗各异：浙江沿海有送“大暑船”祈福平安的传统；广东、福建等地流行吃仙草（烧仙草）消暑；鲁南地区则有“喝暑羊”的习俗。伏茶、晒伏姜也是流传至今的消暑良方。
健康提醒
此时养生重在解暑祛湿、调和阴阳。饮食宜清淡，可多食冬瓜、绿豆、苦瓜等清热食物。起居上建议“晚睡早起”，午间小憩恢复精力，空调温度不宜过低，避免贪凉引发“阴暑”。户外工作者注意防晒补水，谨防中暑。
暑热虽盛，却也是万物生长的时节。愿您在炎夏中保重身体，静待秋凉。
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